Comienza el 2019 con un desafío físico de Google Fit



El 1 de enero es, por supuesto, el día en que muchos de nosotros nos embarcamos con gran entusiasmo en una resolución de Año Nuevo centrada en el ejercicio. Pero, lamentablemente, generalmente en unas pocas semanas, ese plan bien intencionado ya es un recuerdo lejano, ya que el estricto régimen de adaptación se ha abandonado silenciosamente por falta de motivación. Y reemplazado con pizza.

Si suena como usted, quizás este último esfuerzo de Google le brinde una buena oportunidad de mantener sus niveles de actividad mientras trata de eliminar esos pliegues adicionales que parece haber desarrollado durante la temporada de vacaciones.

Se llama el Desafío de 30 días de Google Fit y, como su nombre lo indica, funciona con la aplicación Google Fit para Android y los relojes inteligentes con sistema operativo Wear.

Stacey Burr de Google dijo que puede acceder a la aplicación ahora para inscribirse en el desafío mensual, que está diseñado para ayudarlo a "comenzar su viaje hacia una vida más saludable y más activa". Suena bien, ¿eh?

Regístrese hoy y recibirá un recordatorio el 1 de enero que le informará que el desafío ha comenzado, porque, bueno, podría "accidentalmente" olvidarlo de lo contrario.

El objetivo es llegar a 150 "Puntos del corazón" por semana, una cifra que cumple con las recomendaciones de actividad física de la American Heart Association y la Organización Mundial de la Salud que se ha demostrado que reducen el riesgo de enfermedades del corazón, además de mejorar la calidad del sueño y aumentar la salud general. Bienestar mental.

Cualquier tipo de actividad moderada, como una caminata enérgica, le dará un solo punto del corazón por cada minuto que lo haga, mientras que algo más intenso, como correr, le proporcionará el doble de puntos, todos los cuales se registran automáticamente por Aplicación Google Fit.

Burr ofrece algunos consejos útiles sobre cómo puedes construir tus Puntos del corazón sin siquiera pensarlo:

– ¿Quieres involucrar a toda la familia? Pasee en trineo con sus hijos y gane el doble de puntos de corazón.

– Salta el soplador de nieve y agarra una pala. Puntos extra si haces el patio de tu vecino, también.

– Probablemente harás una corrida de chocolate caliente en algún momento. Estacione en el extremo más alejado del estacionamiento y apriete en una caminata enérgica.

– Si te encuentras en la montaña este invierno, el esquí y el snowboard son actividades intensas que pueden hacer que ganes el doble de puntos de corazón.

– Si el chocolate caliente no te calentó, hazte una clase de spinning y gana un Heart Point por cada minuto que estés en la bicicleta.

Si todo eso no te ha dejado sintiendo la necesidad de un largo descanso, ¿a qué esperas? Seguramente no hay mejor momento que ahora para inscribirse en el Desafío de 30 días de Google Fit. ¡Buena suerte!

Google Fit recibió un importante cambio de imagen a principios de este año: consulte la guía de Tendencias digitales sobre cómo aprovechar al máximo la aplicación. Y también puede conocer varias características nuevas que llegaron hace unas semanas.