Construyendo una mejor mochila


Imagen de noticias: Construyendo una mochila mejorPor Len Canter
HealthDay Reporter

MARTES, 13 de agosto de 2019 (HealthDay News) – Una mochila bien organizada ayuda a garantizar que su hijo tenga todo lo necesario para la escuela. Los problemas comienzan cuando se sobrecarga. Arrastrar un paquete pesado puede conducir a una mala postura, dolor de espalda y peor.

El problema es tan generalizado que la Asociación Estadounidense de Terapia Ocupacional creó el Día Nacional de Concienciación sobre la Mochila Escolar. Se lleva a cabo cada septiembre para compartir ideas para mantener a los niños seguros.

Puede proteger a sus hijos asegurándose de que sus paquetes estén bien instalados y cargados adecuadamente. Así es cómo.

Cuando compre una mochila, asegúrese de que su ancho y largo coincidan con el torso de cada niño. No debe colgar más de 4 pulgadas debajo de la cintura. La parte inferior del paquete debe alinearse estrechamente con la curva de la parte inferior de la espalda del niño; si se tambalea hacia adelante y hacia atrás, se pueden desarrollar problemas en la columna vertebral.

Otras características para buscar incluyen tirantes anchos, acolchados y ajustables. Un cinturón de cintura, cadera y / o pecho distribuirá la carga de manera más uniforme. Una mochila con muchos compartimentos permite que su contenido esté bien espaciado. Para la seguridad del tráfico, el paquete debe tener acentos reflectantes que ayuden a los automóviles y otros vehículos a ver a su hijo en condiciones de poca luz.

Antes de cargar el paquete, haga que su hijo se lo ponga y ajuste las correas para que quede ajustado. Coloque los artículos más pesados ​​en la parte posterior del paquete. Organice el contenido para que los elementos no se deslicen cuando su hijo se mueva.

Cuando está llena, una mochila no debe pesar más del 5% al ​​10% del peso de su hijo, por lo que 8 libras para un niño que pesa 80 libras. No adivines, pruébalo en tu escala. Si el paquete es demasiado pesado, saque un libro u otro artículo que su hijo pueda llevar en sus manos o guardar en un casillero.

Finalmente, asegúrese de que su hijo use la mochila en la espalda y no se balancee en un solo hombro.

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El término abreviado ADHD denota la condición comúnmente conocida como:
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